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Hier stellen wir Ihnen hilfreiche Hinweise, Tipps und Übungen rund um die Physiotherapie und Ergotherapie zur Verfügung.
Unser Ziel ist es, Sie auch außerhalb der Therapiesitzungen bestmöglich zu unterstützen. Die richtigen Übungen und ein regelmäßiges Engagement können helfen, Ihre Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Stöbern Sie durch unsere Materialien und laden Sie die Inhalte herunter, die zu Ihren Zielen passen – für mehr Eigenständigkeit und Unterstützung auf Ihrem Weg zur Gesundheit!
Diese Gleichgewichtsübungen können für Menschen jeden Alters sinnvoll sein, besonders aber für ältere Menschen, um Stürzen vorzubeugen, und für Sportler, um Stabilität und Koordination zu verbessern. Sie fördern die Körperkontrolle und stärken die Tiefenmuskulatur.
Folgende Schulterübungen können Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Bitte konsultieren Sie vorab Ihren Therapeuten, um sicherzustellen, dass die Übungen für Sie geeignet sind und korrekt ausgeführt werden.
Diese Übungen richten sich an Menschen mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, beispielsweise durch Arbeit oder Haushalt. Sie eignen sich auch vorbeugend für Personen, die beruflich viel sitzen, um Beschwerden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken.
Nach einer Dupuytren-OP ist es wichtig, so früh wie möglich mit Bewegungsübungen zu beginnen um die Beweglichkeit der Finger zu verbessern und die Narbenheilung zu unterstützen.
Eigenübungen mit Therapieknete können den Therapieverlauf positiv beeinflussen. Nicht immer möchte man dafür teure Knete aus dem Therapiebedarf kaufen. Dieses Rezept gilt als kostengünstige Alternative.
Hier finden Sie eine kurze Anleitung zur einfachen Herstellung einer Griffverdickung. Diese kann hilfreich sein, wenn das Greifen von Gegenständen, wie z. B. einer Gabel, erschwert ist.